著者
ほうれい線治療専門
東京リンクルクリニック
院長 沖津茉莉子
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朝、ふと鏡を見たとき、片側だけくっきりと入ったほうれい線にドキッとしたことはありませんか？
両側にうっすらあるよりも、どちらか一方だけが深いと、視線がそこに集中する分、「老けた印象」が強調されてしまいます。
「寝方のせいかな？」「噛み癖か？」「まだ片側だけだし、セルフケアでなんとか…」
そんなふうに思っている方は少なくありません。
でも実は、すでに目立ち始めている“片側のほうれい線”は、セルフケアだけでは改善が難しい状態に入っている可能性が高いのです。
放置すれば、左右差はどんどん広がり、顔全体の印象バランスが崩れていきます。
この記事では、なぜ片側だけほうれい線が進行してしまうのか、そしてその左右差を自然に整えるために必要なステップを、美容皮膚科医の視点から詳しくご紹介します。
「なるべくセルフケアで治したい」と思っているあなたにこそ、知ってほしい大切な話です。
目次
なぜ片側だけほうれい線が深くなるのか？
片側のほうれい線が優位に進行する主な原因には以下の3つがあります。
笑い方や表情の癖
笑い方や話し方などの表情の癖は、意外と左右非対称です。
たとえば、片側の口角だけを上げる笑い方を続けていると、表情筋の使い方が偏り、皮膚への負荷が片側に集中します。
その結果、よく使う側だけ“折れ癖”が強くなり、ほうれい線が深くなってしまうのです。
噛み癖・骨格の左右差
片方の歯でばかり食事をする“片噛み”の習慣や、もともとの骨格の非対称（片側の頬骨が高い・下顎の発達差など）も、ほうれい線の左右差の原因となります。
噛む筋肉（咬筋）の発達の差が生じると、皮膚や脂肪の位置にも違いが出て、片側のたるみが進行しやすくなります。
寝る姿勢やスマホの持ち方など生活習慣
- いつも同じ側を下にして寝る
- スマホを片手で持ち、片側ばかりに負荷をかける
- 車の運転や窓側のデスクワークで、片側だけ紫外線にさらされる
こうした日常の些細な習慣が、片側だけほうれい線が目立つ原因を知らぬ間に作っています。
放置するとどうなる？片側だけ目立つほうれい線のリスク
1. 深く刻まれて、元に戻せなくなる
片側だけすでに目立っているほうれい線を放置することで、徐々に深くなり最終的には皮膚の表面にしわがくっきりと刻まれてしまいます。
刻まれてしまったしわは、皮膚の表層の構造が壊れてしまっているため、美容医療でも完全に消すことが難しくなります。
この場合、一般的なヒアルロン酸の注入などでは改善は期待できず、グロースファクター治療のみが唯一適応となります。
2. 顔の全体のバランスが崩れる
表情筋や咬筋の使い方の偏りが蓄積すると、目元の開き方や口角の位置、フェイスラインのたるみにまで左右差が広がり、顔全体のバランスが崩れて見えるようになります。
その結果、他人から見た印象に“違和感”が生じやすくなり、自分でも写真写りや鏡を見るたびに非対称さが気になるようになりってしまいます。
こうした変化を防ぐためには、根本の原因となっている日常の癖や生活習慣を見直すことが重要です。
3. 見た目年齢が一気に上がる
片側だけ目立つほうれい線は、両側に均等にあるほうれい線よりも、見る人の視線をそこに集中させます。
その結果、他者に与えるほうれい線の印象が強くなり、全体的に「老けている」「疲れている」といった印象が増し、見た目年齢に大きな影響を与えます。
根本的に整えるには？美容医療による改善方法
片側だけ目立つ場合でも両側同時の治療をお勧めする理由
ほうれい線の片側のみを治療すること自体は可能ですが、左右のバランスを考慮するとお勧めできません。
その理由は、片側のみの施術をおこなった場合、後になって施術していない側が気になってしまうケースが非常に多く、実際に逆側の追加施術を希望される方が多くいらっしゃるためです。
最初から両側を同時に施術した方が、治療回数を最小限に抑えられ、仕上がりのバランスも整いやすくなります。
また、左右を別々に施術した場合、トータルの治療費が割高になることもあり、その点も考慮すべきです。
グロースファクター治療｜再生医療で左右差を根本改善
グロースファクターを注入することで、線維芽細胞が活性化され、コラーゲンやエラスチンの生成が促進し、ほうれい線が根本的に改善する治療です。
片側だけ目立つほうれい線に対し、左右の注入量を微調整することにより、完全に均一な仕上がりは難しいといえども、左右差を整えつつ両側とも自然なバランスで目立たなくさせることが可能です。
また、片側のみ深く入ってしまい皮膚の表面にしわが刻まれてしまった状態のほうれい線に対しても、唯一改善が期待できる治療法です。
さらに、1回の施術によって得られた効果は数年もしくはそれ以上持続するため、定期的な治療の必要性はありません。
ヒアルロン酸注入｜仕上がりの微調整が可能だが定期メンテが必要
ヒアルロン酸注入は、製剤のボリュームによりほうれい線の溝を埋め、瞬時に目立たなくすることができる治療法です。
注入直後から早くも効果がわかるため、施術中に左右のバランスを確認しながら注入量を調整でき、片側だけ目立つほうれい線には有効な治療法です。
ただし、ヒアルロン酸は皮膚内で徐々に吸収され効果が消失するため、数ヶ月〜2年ごとに定期的なメンテナンスが必要す。
リフトアップ治療は「補助」としての位置付け
ハイフ（HIFU）や糸リフトなどのリフトアップ治療は、たるみの予防や補助的な効果はありますが、すでに目立っている片側のほうれい線を改善するには不十分です。
単独で治そうとすると、かえって顔全体のバランスを崩す可能性があるため、注入治療との併用を推奨します。
今からできるセルフケア｜左右差の「進行予防」のために
表情筋と咬筋のバランスを整える
筋肉の使い方の癖を意識して直すことで、顔の左右差の拡大防止につながります。
- 片側ばかりで噛まないように意識する
- 左右均等に口角を上げる「イー体操」で表情筋バランスを整える
- 顔のマッサージやタッピングで筋緊張をほぐす
ただし、過度な筋トレやマッサージはしわやたるみの悪化につながるため、やり過ぎには注意しましょう。
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日常的なスキンケア
肌の乾燥は、皮膚のバリア機能低下やコラーゲンの減少を引き起こし、ほうれい線を悪化させる要因となります。
- 化粧水やクリームでの徹底保湿（セラミド・ヒアルロン酸配合）をおこなう
- 洗顔後すぐの保水と保湿のセットを習慣づける
基本的な保湿ケアを徹底しておこなうようにしましょう。
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紫外線対策
紫外線は真皮層のコラーゲンやエラスチンを破壊し、ほうれい線の進行を加速させる直接的な要因になります。
特に紫外線A波は窓ガラスを通過し、屋内や車内でも影響を与えるため、条件によっては片側だけほうれい線が目立つ原因にもなります。
- 朝の保湿後に必ずUVケア、日中もこまめに塗り直す
- 帽子・日傘を活用する
- 運転時や窓際ではカーテンやUVカットフィルムを使用する
年間を通して左右差のある日焼けを防ぐことが大事です。
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まとめ｜「片側だけ目立つほうれい線」は早期対処がカギ
片側だけ目立つほうれい線は、笑い方・骨格・生活習慣など、さまざまな要因が積み重なって進行します。
すでに客観的にも左右差が目立ち始めてしまった場合は、セルフケアでは決して元には戻せません。
だからこそ、「あれ？」と気づいた今が、バランスを整える最大のチャンスです。
当院は、ほうれい線治療を専門とするクリニックです。
片側だけほうれい線が目立つことに悩んでご来院される方も多くいらっしゃいます。
お一人おひとりの左右差を丁寧に診察し、グロースファクターやヒアルロン酸などの注入治療を用いて、自然で若々しい印象へと導くサポートを行っております。
また、メールでの無料カウンセリングも承っており、この記事を執筆している院長の私がすべて直接ご返信しておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。
