著者
ほうれい線治療専門
東京リンクルクリニック
院長 沖津茉莉子
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「最近、笑ったあとにほうれい線みたいな跡が残る」
「写真でほうれい線の影がやばい」
「まだ20代なのに、もうほうれい線…？」
20代でほうれい線が気になり始めると、「もう老化が始まっているのかな」と不安になる方もいると思います。
しかし、20代で目立つほうれい線は、必ずしも加齢による強いたるみが原因とは限りません。
鼻の横の骨格的なくぼみによる「影」、頬の厚みによる高低差、笑ったときに皮膚が繰り返し折れ曲がることによって形成され始めた「溝」など、若い方でもほうれい線が目立つ理由はいくつもあります。
そのため、「若いのにほうれい線があるから」と焦って、脂肪吸引や糸リフトなど大きな変化を加える治療に飛びつく必要はありません。
東京リンクルクリニックは、ほうれい線治療を専門とする美容皮膚科です。
20代の治療で特に大切だと考えているのは、自然な若さを壊さず、今気になっている原因だけに必要な治療を行い、将来の変化にも備えることです。
まずは「なぜ20代なのに気になるのか」「自分のほうれい線は何が原因なのか」を正しく見極めるところから始めましょう。
この記事を読んでわかること
- 20代でもほうれい線が目立つ理由
- 20代に多い3つのタイプと原因
- セルフケアで変えられること・変えにくいこと
- 20代のほうれい線に適した美容医療の選び方
- 将来を見据えて今からできる予防
20代のほうれい線が気になっている方へ
「まだ治療するほどではないかも」「自分のほうれい線には何が合うのかわからない」という段階でもご相談いただけます。東京リンクルクリニックでは、ほうれい線の状態を確認し、必要以上の治療を行わないことを大切にしています。
20代でもほうれい線が目立つ3つのタイプと原因
20代というと、肌のハリや弾力がしっかりと保たれているイメージが強く、「ほうれい線はもっと年齢を重ねてからできるもの」と思われがちです。
しかし実際には、20代でもほうれい線が目立つことは珍しくありません。
特に20代では、加齢による強いたるみだけではなく、生まれつきの骨格、頬のボリューム、表情による皮膚の折れ曲がりなどが関係していることがあります。
【1】骨格タイプ｜鼻の横のくぼみによる影
20代でほうれい線が気になる方を診察していると、鼻の横、いわゆる鼻翼基部の骨格的なくぼみによる「影」が強く見えているケースがあります。
鼻の横がくぼんでいると、頬や口元との間に高低差が生まれます。その影がほうれい線の始まりのように見えるため、「若いのに深いほうれい線がある」と感じることがあります。
これは生まれつきの骨格の影響が大きいため、20代でも目立つことがあります。
また、鼻横のくぼみから続く部分に実際の「溝」が重なっている場合もあります。見た目は一本のほうれい線でも、骨格による影と皮膚に形成された溝は分けて考えることが重要です。
【2】表情タイプ｜笑ったときの折れ曲がりが残る
「笑っているときだけだった線が、最近は笑ったあとにも少し残るようになった」という方もいます。
笑うと、頬や口元の皮膚は毎回ほぼ同じ位置で折れ曲がります。若いうちは表情を戻すとほとんど目立たなくても、こうした動きが繰り返されることで、次第に皮膚に浅い「溝」が形成されることがあります。
当院では、皮膚が折れ曲がることで形成された構造的な変化を「溝」、その溝の表面に長年の表情筋の動きによって刻まれた表層の変化を「折れ癖」と分けて考えています。
20代ではまだ浅い変化でも、笑ったあとに線が残るようになってきた場合は、ほうれい線の溝が形成され始めている可能性があります。
ファンデーションや日焼け止めがその部分に溜まり、「以前より線が目立つ」と気づくこともあります。
▶︎［笑ったあとに残るほうれい線について詳しくみる＞］
▶︎［ほうれい線の折れ癖について詳しくみる＞］
【3】頬のボリュームタイプ｜頬の厚みによる影
頬のボリュームが多い方では、ほうれい線の直上に厚みがあることで、頬と口元との高低差が大きくなり、ほうれい線の影が強く見えることがあります。
この場合、皮膚に深いしわが刻まれているわけではなくても、頬の立体感によってほうれい線が深く見えていることがあります。
ただし、「脂肪が原因なら取ればいい」と単純に考えるのはおすすめできません。
頬の脂肪は顔の若々しい立体感にも関係しています。脂肪を減らしすぎると、かえって頬がこけて見えたり、年齢を重ねたときのボリューム不足が目立ったりする可能性があります。
脂肪吸引などを検討する場合も、単にほうれい線が見えるという理由だけではなく、顔全体の脂肪量や骨格、将来的な変化まで含めて慎重に適応を判断することが大切です。
▶︎［ほうれい線と脂肪について詳しくみる＞］
▶︎［ほうれい線ができる原因を詳しくみる＞］
20代で急にほうれい線が目立つこともある
「少し前までは気にならなかったのに、20代になって急にほうれい線が目立ってきた」と感じる方もいます。
ただし、本当に短期間で深いほうれい線が形成されたとは限りません。
急な減量によって頬のボリュームが変化したり、乾燥によって皮膚表面の細かな線が目立ったり、むくみや体調、照明、写真の角度によって影が強く見えたりすることもあります。
もともとあった鼻横の骨格的なくぼみや浅い溝が、何らかの変化をきっかけに急に気になるようになるケースもあります。
特に短期間で体重を大きく落とした場合は、頬のボリューム変化によって以前よりほうれい線が目立つことがあります。
セルフケアで変えられること・変えにくいこと
20代でほうれい線が気になったとき、まずセルフケアから始めたいと考える方も多いと思います。
保湿や紫外線対策、十分な睡眠、急激なダイエットを避けることなどは、肌の状態を整え、将来的な変化をできるだけ抑えるために大切です。
乾燥によって細かな線が強調されている場合などは、保湿によって見え方が改善することもあります。
一方で、生まれつきの鼻横の骨格的なくぼみ、頬との高低差、すでに皮膚に形成されたほうれい線の溝そのものを、セルフケアだけで大きく変えることは困難です。
だからといって、20代から必ず美容医療を受ける必要があるわけではありません。
まだ表情を戻せば線が残らず、本人もそれほど気になっていないのであれば、紫外線対策や保湿などを続けながら経過を見るという選択もあります。
「今すぐ治療するか」ではなく、セルフケアで変えられるものなのか、構造的な変化なのかを見極めることが大切です。
20代のほうれい線ではハイフや糸リフトが第一選択になりにくい
20代で美容医療を考える際に、SNSなどでよく目にするハイフ（HIFU）や糸リフトを検討する方もいます。
ただし、20代のほうれい線では、ハイフや糸リフトが第一選択にならないケースが多いと考えています。
ハイフや糸リフトは、主に頬の下垂や皮膚・皮下組織のゆるみなどにアプローチする治療です。
一方、20代でほうれい線が目立つ方では、強いたるみよりも、鼻横の骨格的なくぼみ、頬との高低差、皮膚の折れ曲がりによる溝などが主体であることがあります。
原因がそこにある場合、顔を引き上げる治療をしても、気になっているほうれい線そのものが十分に改善するとは限りません。
もちろん20代でもたるみや輪郭の状態によって機器治療などが適する場合はあります。大切なのは、年齢だけで治療を決めるのではなく、何がほうれい線を目立たせているのかで治療を選ぶことです。
▶︎［ハイフでほうれい線が消えにくい理由を詳しくみる＞］
▶︎［リフトアップ治療とほうれい線について詳しくみる＞］
【比較表】20代のほうれい線は原因に合わせて治療を選ぶ
20代のほうれい線治療では、「若い人にはこの治療」と年齢だけで決めるのではなく、何がほうれい線を目立たせているのかに合わせて治療を選ぶことが重要です。
| 目立つ原因 | 主な選択肢 | 期待できること | 注意点 |
| ほうれい線の溝 | グロースファクター | 皮膚側から溝を徐々に浅くし、自然な改善を目指す | 即効性はなく、効果の実感には1〜6か月程度かかる |
| 鼻横の骨格的なくぼみ・影 | ヒアルロン酸 | くぼみにボリュームを補い、影を改善しやすい。即効性がある | 血管閉塞などのリスクがあり、特に鼻周囲は慎重な判断が必要 |
| 深い溝 | ヒアルロン酸が選択肢になる場合もある | ボリュームを補うことで、ある程度溝を浅くできる | 浅い溝では改善に限界があり、表面の折れ癖には基本的に効果が乏しい |
| 頬の厚み・軽度のゆるみによる影 | 機器治療など | 頬の状態によっては引き締めを補助できる | ほうれい線の溝そのものを直接改善する治療ではない |
| 乾燥・紫外線などの皮膚環境 | 保湿・紫外線対策・生活習慣 | 肌状態を整え、将来的な悪化を予防する | 骨格的なくぼみや形成された溝を大きく変えることはできない |
同じ20代でも、治療が必要な方と、まだ治療せずに経過を見てよい方がいます。
特に美容医療を始める年齢が若いほど、「できる治療を全部する」のではなく、必要なものだけを選ぶことが大切です。
20代のほうれい線に行う主な美容医療
ヒアルロン酸｜鼻横の骨格的なくぼみ・影が強い場合
ヒアルロン酸は、ジェル状の製剤を注入してボリュームを補う治療です。
20代でも、鼻横の骨格的なくぼみが強く、その影によってほうれい線が深く見えている場合には選択肢になります。
即効性があり、骨格的なくぼみを直接補正しやすいことが大きなメリットです。
また、深いほうれい線の溝にヒアルロン酸を注入することで、ある程度浅くできる場合もあります。
一方で、浅い溝ではヒアルロン酸による改善には限界があり、溝の表面に刻まれた折れ癖を改善する治療ではありません。
さらに、鼻周囲やほうれい線へのヒアルロン酸注入では、頻度は高くないものの、血管閉塞による皮膚障害や視覚障害などの重大な合併症が報告されています。そのため、適応・注入部位・注入量を慎重に判断する必要があります。
▶︎［ほうれい線のヒアルロン酸注入について詳しくみる＞］
▶︎［ヒアルロン酸の安全性とリスクを詳しくみる＞］
グロースファクター｜ほうれい線の「溝」が形成され始めている場合
当院では、20代であっても、すでに皮膚が折れ曲がることでほうれい線の「溝」が形成され始めている場合には、グロースファクターを治療の選択肢として考えます。
グロースファクターは、成長因子を注入し、皮膚のコラーゲン生成などを促すことで、皮膚側からほうれい線の溝を徐々に改善していく治療です。
ヒアルロン酸のように注入直後からボリュームで形を変える治療ではなく、1〜6か月ほどかけて徐々に変化するため、周囲に治療したことがわかりにくい自然な仕上がりを目指せることが特徴です。
20代ではまだ溝が浅い方も多いため、深くなってから大きく形を変えるのではなく、必要な範囲に必要な量だけ治療するという考え方とも相性があります。
また、溝を改善することは、同じ部分が繰り返し深く折れ曲がるのを抑えることにもつながるため、当院では現在の改善だけでなく、将来的なほうれい線の進行予防という意味もあると考えています。
ただし、20代だからグロースファクターが必要ということではありません。鼻横の骨格的なくぼみだけが目立っている場合や、表情を戻せば線がまったく残らない場合などは、別の選択肢や経過観察の方が適していることもあります。
▶︎［グロースファクター治療の効果・持続期間・リスクを詳しくみる＞］
機器治療｜頬の厚みや軽度のゆるみによる影が主体の場合
頬の厚みや軽度のゆるみによってほうれい線の影が強く見えている場合には、状態によって高周波（RF）などの機器治療が選択肢になることがあります。
ただし、機器治療は頬全体の引き締めなどを目的とするもので、すでに形成されたほうれい線の溝を直接浅くする治療ではありません。
20代ではもともとの頬のボリュームが若々しさにつながっていることも多いため、単純に「頬を減らせばほうれい線が薄くなる」と考えず、顔全体のバランスを見ながら適応を判断することが重要です。
20代でも「溝」があるなら早めの治療が選択肢になる
「20代から美容医療を始めるのは早すぎませんか」と聞かれることがあります。
私は、年齢だけで「早い」「遅い」を決める必要はないと考えています。
まだ構造的な変化がなく、笑ったときだけ線が出るのであれば、急いで治療する必要はありません。
一方で、20代でも無表情のときに浅い溝が残るようになっている場合は、すでに皮膚側の変化が始まっています。
その場合は、深いほうれい線になるまで待つことだけが正解ではありません。
当院では、ほうれい線の溝に対してグロースファクターを使用する場合も、必要以上の量を投与して大きく顔を変えるのではなく、その方の状態に合わせて投与する位置・深さ・量を細かく調整しています。
目指しているのは、「20代だから積極的に治療する」ことではありません。
今ある自然な若さをできるだけ保ちながら、すでに生じている変化だけを必要な範囲で整えること。
それが、20代のほうれい線治療では特に大切だと考えています。
▶︎［ほうれい線の溝に対するグロースファクター治療を詳しくみる＞］
よくある質問
20代でもほうれい線はできますか
はい。20代でもほうれい線が目立つことはあります。
ただし、年齢を重ねた方とまったく同じ原因とは限りません。20代では、鼻横の骨格的なくぼみによる影、頬の厚みによる高低差、表情による皮膚の折れ曲がりなどが関係していることがあります。
若いのにほうれい線が目立つのは老化ですか
必ずしも老化だけが原因ではありません。
特に20代では、生まれつきの骨格や頬のボリュームなど、年齢とは直接関係しない要素によってほうれい線が目立つことがあります。一方、紫外線や乾燥、体重変化などが見え方に影響することもあります。
20代で急にほうれい線が目立つことはありますか
あります。ただし、短期間で突然深い溝ができたとは限りません。
急な減量、乾燥、頬のボリューム変化、むくみ、照明や写真の角度などによって、以前からあった影や浅い溝が急に気になるようになることがあります。
20代のほうれい線はセルフケアで消せますか
乾燥などによって目立っている細かな線は、保湿などで見え方が改善することがあります。
一方、生まれつきの骨格的なくぼみや頬との高低差、すでに形成されたほうれい線の溝を、セルフケアだけで消すことは困難です。
20代からほうれい線治療を受けるのは早すぎませんか
年齢だけで決める必要はありません。
笑ったときだけ線が出て無表情では残らないのであれば、経過を見ることもできます。一方、すでに無表情でも溝が残っていて本人が気になっている場合には、原因に合った治療を検討してもよいでしょう。
大切なのは、20代だから治療する・しないではなく、何がほうれい線を目立たせているのかを診断したうえで、必要以上の治療をしないことです。
まとめ｜20代のほうれい線は原因を見極めて、最小限で自然に
若いからこそ「何をするか」だけでなく「何をしないか」も大切
20代でほうれい線が目立つからといって、必ずしも強い老化が始まっているわけではありません。
鼻横の骨格的なくぼみ、頬の厚みによる影、表情による皮膚の折れ曲がりなど、若い方だからこそ目立ちやすい原因があります。
そして治療も、原因によって異なります。
骨格的なくぼみによる影ならヒアルロン酸、皮膚に形成されたほうれい線の溝ならグロースファクター、頬の厚みや軽度のゆるみによる影なら機器治療が選択肢になることがあります。
一方、まだ治療する必要がない方もいます。
20代だからこそ、流行している施術を重ねるのではなく、今ある自然な若さをできるだけ保ちながら、本当に必要なものだけを選ぶことが大切です。
東京リンクルクリニックでは、ほうれい線を専門に診療し、過剰な治療を避けながら、一人ひとりの原因に合わせた治療をご提案しています。
20代のほうれい線でお悩みの方へ
「今から治療した方がいいのか」「まだ何もしなくていいのか」というご相談でも構いません。無料メール相談には、院長が一通ずつご返信しています。
