著者
ほうれい線治療専門
東京リンクルクリニック
院長 沖津茉莉子
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鏡を覗いたとき、「あれ、こんなにほうれい線目立ってたっけ？」と驚いたことはありませんか？
年齢とともに深くなるほうれい線。でも、まだ美容医療には踏み切れない…
まずは、自宅で簡単にできる「ツボ押し」あたりから始めてみようかな…
なんて思っていませんでしたか？
もちろん、ツボ押しも間違いではありません。
ほうれい線の一時的な改善や、進行を防ぐ予防策としては有効だと思います。
ただし、ほうれい線を根本的に解決する場合は美容医療の力が必要です。
この記事では、ほうれい線に効果的なツボや、併せておこないたいセルフケア方法、さらにはほうれい線を根本的に改善するための治療法まで、簡単にわかりやすくご紹介します。
ちょっとした日常の工夫で、若々しい笑顔をキープしましょう！
目次
ほうれい線に効果的な3つのツボ
顔の特定のポイント（ツボ）を押すことで、血流やリンパの流れが促進され、表情筋の過度な緊張が和ぐことにより、ほうれい線の予防や一時的な改善につながる可能性があります。
ほうれい線に効果が期待できる3つのツボを以下にあげます。
1. 迎香（げいこう）
小鼻の両脇、鼻の付け根のくぼみ部分に位置し、適度に刺激することで鼻周りの血流が改善し、むくみの解消につながります。
2. 巨髎（こりょう）
瞳孔の真下から垂直に下りた線と小鼻のラインが交わるあたりに位置し、刺激によって頬のむくみを改善する効果が期待できます。
3. 四白（しはく）
瞳孔の真下、頬骨の下のくぼみ部分に位置し、刺激することにより、目元や中顔面のむくみの解消につながります。
ツボ押しのほうれい線に対する効果のメカニズム
ツボ押しによる直接的なほうれい線の改善効果は確実性に欠けますが、ツボを押すことにより結果としてほうれい線の進行予防や一時的な改善につながる可能性は大いにあります。
そのメカニズムは主に以下の3つです。
1. 血流の改善
ツボを押すことで顔の血流が改善し、酸素や栄養素が皮膚の細胞に効率よく行き渡るようになります。
これにより皮膚の代謝が向上し、コラーゲンやエラスチンの生成が促進され、肌のハリや弾力が改善することで、結果としてほうれい線の予防につながります。
2. リンパの流れの改善
ツボ押しによってリンパの流れが促進することで、顔のむくみが解消され、頬の余分なボリュームが減少します。
これにより、ほうれい線周りがすっきりとし影が薄く見えるようになります。
3. 表情筋の緊張緩和
表情筋の過剰な緊張は血行不良をもたらし、皮膚の老化の要因となります。
ツボ押しによって筋肉の緊張がほぐれることで、自然なリフトアップ効果が得られます。
特に、ツボの周辺に位置する頬骨筋群や口輪筋が適度に刺激されることで、筋繊維が強化され、頬全体のたるみの予防につながります。
ツボ押し以外に自宅でできるケア
ツボ押しと併せておこなうことで、ほうれい線の予防効果を高めるセルフケアの方法を3つ紹介します。
1. スキンケア
肌の乾燥はほうれい線を深くする要因になります。
洗顔後は、化粧水で水分を補給し、乳液で油分のバランスを整え、最後にクリームで潤いを閉じ込める、この基本的な保湿ケアを続けることが重要です。
また、紫外線はコラーゲンを破壊し、しわやたるみの直接的な原因となります。
日焼け止めをこまめに使用し、遮光グッズや飲む日焼け止めを併用し、日常的な紫外線対策を心がけましょう。
2. 表情筋トレーニング
表情筋を鍛えることで、筋肉の衰えによる皮膚のたるみを予防するだけでなく、血流の改善によりコラーゲンの生成が促されます。
大きく口を動かして「あいうえお」を発声し、意識的に口角を引き上げることで、口輪筋や頬の筋肉が鍛えられ、ほうれい線の予防につながります。
ただし、過度なトレーニングはしわが皮膚に刻まれるリスクにつながるため適度におこないましょう。
3. 顔のマッサージ
顔のマッサージを適度におこなうことで、血流やリンパの流れが改善し、むくみが解消されることで、ほうれい線が一時的に目立たなくなる効果があります。
さらに、皮膚の代謝が向上し、表情筋が刺激され、老化の予防につながります。
ただし、過度な摩擦や圧力により皮膚への負担がかかり、ほうれい線にとって逆効果になるため注意が必要です。
ツボ押しは一時的な効果があっても根本的な解決にはならない
ツボ押しはリンパの流れや血流の改善、表情筋の緊張緩和によってほうれい線の一時的な改善や予防につながる可能性はありますが、根本的な解決にはならないのが現状です。
この理由として、ほうれい線のできる主な原因の一つに、真皮層のコラーゲンやエラスチンの減少があり、これはツボ押しだけでは十分には改善できないためです。
根本的な改善をはかる場合、美容医療での治療が必要になります。
たとえば、グロースファクター治療は皮膚の線維芽細胞を活性化することで、コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、ほうれい線を根本から修復する最適な治療法です。
1回の治療で数年〜10年以上の長期的な改善効果が得られ、ほうれい線の進行を予防する効果も期待できます。
まとめ
ほうれい線を目立たなくするためのセルフケアとして、ツボ押しによる血流やリンパの流れの促進と表情筋の緊張緩和は有効な方法の一つです。
迎香、巨髎、四白といったツボを適度に刺激することで、むくみの解消やリフトアップ効果が期待できます。
さらに、スキンケア、表情筋トレーニング、マッサージなどを併用することで、総合的なほうれい線へのアプローチが可能です。
ただし、これらの方法はあくまで予防や一時的な改善に留まるため、ほうれい線の根本的な改善を目指す場合は、美容医療での治療を検討するとと良いでしょう。
当院では、ほうれい線治療を専門におこなっており、お客様のご状態とご希望に応じて最適な治療法をご提案しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
