著者
ほうれい線治療専門
東京リンクルクリニック
院長 沖津茉莉子
ドクター紹介はこちら
「1週間後に大切な予定があるのに、最近ほうれい線が目立つ気がします。」
「結婚式や同窓会、写真撮影までに、少しでも若く見えるようにしたいです。」
と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
結論からいうと、1週間でも、ほうれい線の「見え方」を整えることは可能です。
乾燥を整えたり、むくみによって頬が重く見えている状態を改善したり、メイクで影を目立ちにくくしたりすることで、短期間でも印象が変わることがあります。
美容医療にも、施術直後から変化が分かりやすい治療があります。
ただし、皮膚にすでに形成されたほうれい線の溝や、頬・骨格との高低差によって生じる構造的な影を、セルフケアだけで1週間のうちになくすことは難しいと考えられます。
また、「1週間しかないから」と焦って美容医療を受ければよいわけでもありません。施術によっては腫れや内出血が生じることがあり、イベント当日にかえって気になってしまう可能性もあるからです。
東京リンクルクリニックは、ほうれい線治療を専門とする美容皮膚科です。
診療でも、「来週イベントがあります。今から何をしたらいいでしょうか」とご相談いただくことがあります。
このような場合、私は単純に「一番即効性のある治療」をおすすめするのではなく、今目立っているのが溝なのか影なのか、そして残りの日数を考えたときに何をすることが適切なのかを確認するようにしています。
この記事では、1週間以内にできるセルフケア、美容医療で変えられること、イベント直前だからこそ注意したいことまで解説します。
この記事を読んでわかること
- ほうれい線は1週間でどこまで改善できるのか
- 1週間以内でもできるセルフケア
- 短期間で見た目を変えやすい美容医療と注意点
- ヒアルロン酸・ハイフ・グロースファクターの違い
- 大切な予定まで残り1週間のときの考え方
「1週間後に予定があるけれど、今から治療した方がいい？」と迷っている方へ
ほうれい線の状態によって、適した対策は異なります。無料相談では、この記事を執筆している院長が一通ずつご返信しています。
ほうれい線は1週間でどこまで改善できる？
「1週間でほうれい線を改善したい」と考えたとき、まず知っておきたいのは、1週間でも変えやすいものと、短期間では変えにくいものがあるということです。
ほうれい線は単なる一本のしわではありません。
当院では、ほうれい線を見る際に、まず「溝」と「影」を分けて考えています。
溝とは、皮膚が繰り返し折れ曲がることで形成された構造的な変化です。
一方の影は、頬の厚みや位置、鼻横の骨格的なくぼみなどとの高低差によって生じます。また、くすみ・毛穴・小じわなどによって、実際以上に暗く見える光学的な影もあります。
近年の解剖学的なレビューでも、ほうれい線には鼻横のボリューム不足、組織の弛緩、筋肉の付着など複数の要因が関係し、一人の中で複数の要因が重なることがあると整理されています。
1週間でも変えやすいもの
比較的短期間でも変えやすいのは、主にほうれい線そのものではなく、その「見え方」を強調している要因です。
- 乾燥によるキメの乱れや細かな小じわ
- むくみによって頬が一時的に重く見えている状態
- くすみや肌表面の凹凸による光学的な影
- メイクによる影の見え方
これらは1週間でもある程度整えられる可能性があります。
1週間では変えにくいもの
一方で、次のような要因はセルフケアだけで1週間のうちに大きく変えることは困難です。
- 皮膚に形成された溝
- 溝の表面に長年かけて刻まれた折れ癖
- 頬の下垂などによって生じる構造的な影
- 鼻横の骨格的なくぼみによって生じる構造的な影
ここを区別せず、「マッサージを1週間続ければ消える」「高価なクリームを塗れば溝がなくなる」と考えてしまうと、期待した変化が得られないことがあります。
▶︎［自分のほうれい線がどのように目立っているのか詳しく見る＞］
▶︎［ほうれい線の影が目立つ仕組みを見る＞］
参考文献：
Kim JS, et al. Anatomical-Based Diagnosis and Filler Injection Techniques: Nasolabial Folds. 2025.
PubMedで見る
セルフケアで1週間以内にできるほうれい線対策
セルフケアで皮膚に形成された溝そのものを1週間で改善することは困難です。
しかし、イベント当日にほうれい線が必要以上に目立たないよう、肌や顔全体のコンディションを整えることには意味があります。
むくみがある場合は無理のない範囲で整える
寝不足や飲酒、塩分の多い食事などによって顔がむくむと、頬が普段より重く見え、頬とほうれい線との高低差が強調されることがあります。
そのような場合は、睡眠を確保する、過度な飲酒を避ける、長時間同じ姿勢を続けないなど、まず生活面から整えてみましょう。
軽く顔をほぐす程度のマッサージで一時的にすっきり感じる方もいますが、マッサージでほうれい線の溝そのものが改善するわけではありません。
また、強い力でほうれい線を押したり引っ張ったりする必要もありません。
イベント前だからといって急に強いマッサージを始め、赤みや炎症が出てしまっては逆効果です。行う場合も、皮膚を強くこすらないことが大切です。
▶︎［ほうれい線マッサージでできること・できないことを見る＞］
保湿で乾燥による目立ち方を整える
イベントまで1週間しかない場合でも、保湿は取り入れやすい対策です。
肌が乾燥すると、表面のキメが乱れ、細かな小じわや凹凸によって光が不均一に反射します。その結果、ほうれい線周囲が実際以上に暗く、深く見えることがあります。
保湿によって肌表面が整えば、こうした光学的な影が多少目立ちにくくなる可能性があります。
ただし、保湿によって皮膚に形成された溝そのものが消えるわけではありません。
イベント直前は、使い慣れていないピーリング剤や刺激の強い化粧品を突然追加するよりも、普段使って問題のない保湿剤を丁寧に使う方が安全です。
当日はメイクで「影」を目立ちにくくする
1週間後の予定に間に合わせるという意味では、メイクも重要な選択肢です。
メイクで溝そのものをなくすことはできませんが、ほうれい線周囲の明るさや質感を調整することで、光学的な影を目立ちにくくすることは可能です。
反対に、ほうれい線の上へ厚くファンデーションやコンシーラーを重ねると、表情を動かしたときに溝へ入り込み、かえって線が強調される場合があります。
「完全に隠す」よりも、厚塗りを避けながら影を軽く飛ばす程度に考える方が自然です。
睡眠・食事は「悪化させない」ことを優先する
食事や睡眠を1週間見直したからといって、真皮のコラーゲンが急激に増え、形成されたほうれい線がなくなるわけではありません。
この時期は、短期間で若返ろうとするよりも、睡眠不足や過度な飲酒、極端な食生活などによってイベント当日の肌状態やむくみを悪化させないことを優先しましょう。
タンパク質や野菜を含む偏りの少ない食事、十分な水分摂取、睡眠時間の確保など、基本的な生活習慣を整えるだけで十分です。
セルフケアだけでは変えにくい「溝」と「影」
セルフケアを1週間続けてもほうれい線が残っているからといって、ケアの仕方が間違っているとは限りません。
すでに皮膚に溝が形成されている場合、保湿やマッサージだけでその構造を元に戻すことは困難です。
また、長年にわたって同じ場所が繰り返し折れ曲がることで、溝の表面に細かな線が刻まれることがあります。
これが折れ癖です。
折れ癖は溝と並ぶ別の原因ではなく、溝の表面に長年の表情筋の動きによって刻まれた表層の変化です。
そのため、1週間マッサージや保湿を頑張っても、すでに深く刻まれた折れ癖が消えるわけではありません。
さらに、頬の厚みや下垂、鼻横の骨格的なくぼみなどによって高低差が生じている場合には、構造的な影がほうれい線を深く見せていることがあります。
この場合も、何度もほうれい線そのものをマッサージするより、何が影を作っているのかを見極める必要があります。
▶︎［溝の表面に残る「折れ癖」について詳しく見る＞］
▶︎［セルフケアでできることと限界を見る＞］
美容医療で1週間以内にほうれい線を改善できる？
美容医療には、セルフケアでは変えられないほうれい線へアプローチできる治療があります。
ただし、「効果が早く出る治療」と「1週間後のイベント直前に受けるのに適した治療」は必ずしも同じではありません。
美容医療では、効果だけでなく腫れや内出血なども考えて選ぶ必要があります。
ヒアルロン酸｜即時的な変化を得やすい治療
ヒアルロン酸は注入した部位のボリュームを補うことができるため、施術直後から変化を確認しやすい治療です。
特に、鼻横の骨格的なくぼみなどによって構造的な影が強くなっている場合には、くぼみを補うことでほうれい線が目立ちにくくなることがあります。
ただし、「ほうれい線がある＝溝へヒアルロン酸を入れればよい」というわけではありません。
皮膚に形成された溝、頬の下垂、鼻横の骨格的なくぼみでは、それぞれ治療の目的が異なります。
また、ヒアルロン酸は即時的な変化を得やすい一方で、注入後に腫れ、内出血、左右差などが生じる可能性があります。
さらに、非常にまれではありますが、血管内へヒアルロン酸が入ることで血流障害を起こし、皮膚壊死や視力障害など重篤な合併症につながる可能性があります。
特に鼻周囲やほうれい線周辺には重要な血管が存在するため、イベント直前だからという理由だけで安易に受ける治療ではありません。
参考文献：
Lowe S. Hyaluronic Acid Dermal Filler-Associated Vascular Occlusion-A Review of Prevention and Management Strategies. J Cosmet Dermatol. 2026.
PubMedで見る
Beleznay K, et al. Update on Avoiding and Treating Blindness From Fillers: A Recent Review of the World Literature. Aesthet Surg J. 2019.
PubMedで見る
ハイフ（HIFU）｜たるみによる影へのアプローチ
ハイフは、超音波のエネルギーを皮下の一定の深さへ集中的に届け、顔全体の引き締めを目指す治療です。
頬の下垂によってほうれい線の構造的な影が強くなっている方では、頬周囲が引き締まることで、ほうれい線が多少目立ちにくくなることがあります。
一方で、ハイフは皮膚に形成されたほうれい線の溝そのものを埋めたり、1週間で消したりする治療ではありません。
また、HIFUによる顔の引き締め効果を検討した研究では、評価時期が施術後90日や180日などに設定されているものも多く、治療効果を「1週間後だけ」で評価する治療とは性質が異なります。
「来週のイベントまでにほうれい線だけをはっきり変えたい」という目的であれば、適応を慎重に考える必要があります。
▶︎［ハイフでほうれい線が変わる場合・変わらない場合を見る＞］
参考文献：
Lin X, et al. A Systematic Review and Meta-Analysis of the Clinical Efficacy and Patients’ Satisfaction of Micro-focused Ultrasound Treatment for Facial Rejuvenation and Tightening. Aesthetic Plast Surg. 2023.
PubMedで見る
グロースファクター｜1週間後ではなく長期的な溝の改善
当院で行っているグロースファクター治療は、主に皮膚に形成されたほうれい線の溝を改善したい場合に検討する治療です。
ヒアルロン酸のように注入したボリュームによってその場で形を作る治療ではありません。
施術後は腫れによって一時的にほうれい線が浅く見えることがありますが、この腫れを「1週間でほうれい線を改善する効果」として考えるべきではありません。
当院では、本格的な変化はおおむね1〜6か月かけて徐々に現れると説明しています。
したがって、グロースファクターは「来週のイベントに間に合わせるための治療」というより、今後、皮膚に形成された溝を自然に改善していきたい方の選択肢です。
また、グロースファクターによって皮膚に厚みやハリが出ることで、鼻横の骨格的なくぼみによる影が多少目立ちにくくなることはありますが、骨格的なくぼみそのものをボリュームで補う治療ではありません。
▶︎［ほうれい線の溝に対するグロースファクター治療を見る＞］
1週間以内に改善したい場合の方法比較
「1週間以内」という条件で考えると、それぞれの方法は次のように整理できます。
| 方法 | 1週間以内の見た目 | 主に変えられるもの | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 保湿 | ○ | 乾燥・肌表面の見え方 | 形成された溝は変わらない |
| むくみ対策 | △〜○ | むくみによる一時的な見え方 | 効果には個人差がある |
| メイク | ◎ 当日 | 光学的な影・色調・質感 | 厚塗りすると溝が強調されることがある |
| ヒアルロン酸 | ◎ 即時的 | 骨格的なくぼみなど | 腫れ・内出血・血管塞栓などのリスク |
| ハイフ | △ | 頬の下垂による構造的な影の一部 | 溝への直接的な治療ではない |
| グロースファクター | △ | 皮膚に形成された溝 | 本格的な変化は1〜6か月 |
この表で重要なのは、即効性だけで治療を順位付けしないことです。
例えば、ヒアルロン酸は即時的な変化を得やすい治療ですが、皮膚に形成された溝が主体の方と、鼻横の骨格的なくぼみが主体の方とでは治療方法が同じとは限りません。
ハイフも、頬の下垂がほとんどない方に「即効性がありそうだから」という理由だけで行っても、ほうれい線が期待したほど変わらないことがあります。
つまり、1週間しかないときほど、自分のほうれい線の何を変えようとしているのかを明確にすることが大切です。
1週間後に予定があるときは残り日数で考える
イベントまでの時間が短い場合には、「何が一番効くか」だけではなく、残りの日数とダウンタイムを含めて考えることが重要です。
まだ1週間程度ある場合
美容医療を検討する余地はありますが、治療内容だけでなく、腫れ・内出血の可能性や、イベント当日までに状態が安定するかを確認しましょう。
すでに受けたい治療が決まっている場合でも、「1週間あれば必ず大丈夫」とは限りません。
初めて受ける治療であれば、なおさら慎重な判断が必要です。
予定まで2〜3日しかない場合
大切な予定の直前になってから、初めての注入治療や刺激の強い美容施術へ飛びつくことはおすすめしません。
数日前であれば、新しいことを増やすよりも、普段の保湿、十分な睡眠、過度な飲酒を避けるなど、肌状態を悪化させないことを優先した方がよい場合があります。
当日は「治す」より「見え方」を整える
当日にほうれい線そのものを治すことはできません。
しかし、肌の乾燥を防ぎ、メイクを厚く重ねすぎず、撮影時の照明や顔の向きなどを工夫することで、ほうれい線の影が必要以上に強調されないようにすることはできます。
予定が近づくほど、「構造を変える」より「見え方を整える」という発想へ切り替えることも大切です。
▶︎［今すぐほうれい線を目立たなくしたい場合の方法を見る＞］
1週間で改善したいときによくある質問
1週間マッサージをすればほうれい線は消える？
マッサージによってむくみが軽くなり、一時的に顔がすっきり見えることはあります。
しかし、皮膚に形成された溝や、頬・骨格との高低差による構造的な影をマッサージだけで1週間のうちに消すことは困難です。
1週間だけ高いクリームを使えば薄くなる？
保湿によって乾燥や肌表面のキメが整い、ほうれい線が多少目立ちにくく見える可能性はあります。
一方、すでに形成された溝そのものを化粧品だけで1週間以内に改善することは難しいと考えられます。
1週間後に結婚式があります。ヒアルロン酸なら間に合う？
ヒアルロン酸は施術直後から変化を確認しやすい治療ですが、腫れや内出血などが出る可能性があります。
また、ほうれい線の原因によってはヒアルロン酸が第一選択とは限りません。
「1週間あるから大丈夫」と一律に判断せず、現在の状態、治療歴、イベントまでの日数を含めて医師と相談することをおすすめします。
グロースファクターは1週間後のイベントに向いている？
グロースファクターは、本格的な変化が徐々に現れる治療であり、1週間後のイベントに間に合わせることを目的とした治療ではありません。
一方、イベント後も含めて長期的にほうれい線の溝を改善していきたい場合には選択肢になります。
何もしないよりセルフケアをした方がいい？
はい。保湿、紫外線対策、十分な睡眠など、肌状態を整える基本的なセルフケアには意味があります。
ただし、「1週間で溝を消すため」ではなく、乾燥やむくみなどによってほうれい線が必要以上に目立つことを防ぐ目的で考えるのがよいでしょう。
まとめ｜1週間でできることとできないことを見極める
1週間という短期間でも、ほうれい線の見え方を整えるためにできることはあります。
保湿によって乾燥を整えること、むくみを悪化させないこと、メイクで光学的な影を目立ちにくくすることなどは、イベントまでの期間が短くても取り入れやすい方法です。
一方で、皮膚に形成された溝、溝の表面に刻まれた折れ癖、頬や骨格との高低差による構造的な影は、セルフケアだけで1週間のうちに大きく変えることは困難です。
美容医療では短期間でも変化が得られる場合がありますが、即効性だけで選ぶことはおすすめしません。
ヒアルロン酸、ハイフ、グロースファクターでは、それぞれ変えられるものも、効果が現れるまでの時間も異なります。
そして、大切な予定が近いほど、腫れや内出血などの可能性まで考える必要があります。
「あと1週間しかない」と焦って何かをするのではなく、「あと1週間だからこそ、今できることと、イベント後に考えることを分ける」。
これが、短期間でほうれい線を目立たなくしたい場合に大切な考え方です。
自分の場合は1週間で何ができるのか知りたい方へ
ほうれい線が「溝」で目立っているのか、「影」が強いのかによって適した方法は異なります。
東京リンクルクリニックでは、ほうれい線治療を専門に診療しています。無料相談では、この記事を執筆している院長が一通ずつご返信しています。
