著者
ほうれい線治療専門
東京リンクルクリニック
院長 沖津茉莉子
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「笑ったときに、ほうれい線が深く食い込むのが気になる…」「笑顔の写真を見るたび、自分だけが老けて見えてショック…」
そんな風に思ったことはありませんか？
一見、誰しも現れて当然と思われる“笑ったときのほうれい線”。でも、それがあまりに深く目立ってしまうと、「老けて見える」「実年齢より上に思われる」といった悩みにつながってしまいます。
しかも、それが20代後半〜30代のうちから気になり始めると、「このまま進行して、どんどん深く刻まれていったらどうしよう…」という不安も生まれてきますよね。
結論から言うと、笑ったときにほうれい線ができるのは自然な現象です。ただし、皮膚のハリや厚み、頬の脂肪、骨格などによって、目立ち方には大きな個人差があります。
また、表情の動きによる皮膚の折れ曲がりが繰り返され、皮膚のハリの低下などが重なると、笑っていないときにも細かな線が残る場合があります。
一方で、原因を見極めて適切に対策すれば、自然な笑顔を大切にしながら、ほうれい線の目立ち方を改善できる可能性もあります。
当院では、笑ったときだけ深くなるのか、無表情でも溝が残っているのかを確認し、皮膚・脂肪・骨格などの要因を踏まえて治療の適応を判断しています。笑顔の自然さを損なわないことも、大切にしている点です。
この記事を読んでわかること
- 笑ったときにほうれい線が深く目立つ原因
- 笑ったときの線が将来残る可能性と予防方法
- ヒアルロン酸注入が笑顔に与える影響
- 自然な改善を目指すグロースファクター治療の特徴
- 日常でできる予防・セルフケア
笑ったときのほうれい線が目立つ理由とは？
①笑うとほうれい線が出る理由｜表情筋の動作で皮膚が折れ曲がるため
笑顔をつくると、口角を引き上げる「大頬骨筋」「笑筋」などの表情筋が収縮し、頬の皮膚が内側に折れ曲がります。このとき、鼻の横から口元にかけて現れるのが“笑ったときのほうれい線（いわゆる笑いじわ）”です。
これは誰にでも起こる自然な現象で、若いうちから存在するものです。
ただし、目立ち方には大きな個人差があり、「皮膚の厚み・ハリ」「頬の脂肪の量」「骨格」「表情の癖」などの要因によって、笑うたびに深く食い込む人と、浅くて目立たない人とに分かれます。
▶︎［笑ってもほうれい線が目立たない人の特徴を見る＞］
▶︎［ほうれい線ができる原因について詳しく見る＞］
②笑うと“くっきり深くなる”理由｜皮膚の薄さ・筋肉の強さ・たるみの条件が重なるため
笑顔のたびにほうれい線が深く食い込み目立つ人は、次のような特徴を持っていることが多いです。
- 皮膚が薄くハリ・弾力が低下している（乾燥や紫外線ダメージの影響も）
- 表情筋の動きが強い（筋肉の収縮が大きい／笑い方の癖がある）
- 頬の脂肪が下垂し始めている（軽度のたるみで“影”が深くなる）
これらの条件が重なると、笑ったときの皮膚の折れ曲がりが強調され、ほうれい線が深く見える場合があります。
また、皮膚のハリが低下した状態で表情の動きが繰り返されると、皮膚表面に細かな線が残りやすくなることもあります。
▶︎［頬のたるみとほうれい線の関係を見る＞］
▶︎［ほうれい線の折れ癖について詳しく見る＞］
笑ったときのほうれい線、放っておくとどうなる？
笑ったときの線が、笑っていないときにも残る場合
「笑ったときだけのものだから大丈夫」と思っていても、年齢とともに笑った後の線が戻りにくくなることがあります。
表情筋の収縮で同じラインが繰り返し折れ曲がり、さらに加齢や紫外線による皮膚のハリの低下が重なると、細かな線が刻まれやすくなると考えられます。
当院では、このように表情の動きによって皮膚表面に刻まれた線を「折れ癖」と呼んでいます。
ただし、笑ったときにほうれい線ができるからといって、必ず将来深いしわになるわけではありません。
なお、笑った後にも線が残る状態には、折れ癖だけでなく、皮膚の厚みや溝の形成なども関係します。その詳しい原因や対策は、別記事で解説しています。
▶︎［笑った後もほうれい線が戻らない原因と対策を見る＞］
▶︎［表情による折れ癖の特徴と治療方法を見る＞］
折れ癖が深く刻まれる前に対策するメリット
一度深く刻まれてしまったほうれい線は、改善に時間がかかるだけでなく、完全に消すことは非常に難しくなります。だからこそ、「まだ笑ったときしか気にならない」段階から、皮膚の状態に合ったケアを考えることには意味があります。
ただし、早い段階から必ず注入治療を行う必要があるわけではありません。
保湿や紫外線対策を継続し、必要に応じて医療的な治療を検討することが大切です。
▶︎［ほうれい線の予防方法について詳しく見る＞］
▶︎［でき始めのほうれい線の対策を見る＞］
ほうれい線のヒアルロン酸注入は適切？笑ったときにはどうなる？
ヒアルロン酸は笑ったときのほうれい線にも効く？｜“よく動くタイプ”は要注意
ヒアルロン酸注入は、凹みに直接ボリュームを与えることで、即効的にほうれい線を目立たなくする治療です。施術直後から変化を実感しやすく、注入量やデザイン次第では、バランスよく仕上げることも可能です。
しかし「笑ったときのほうれい線」のように表情の動きでラインが強く出るタイプでは、皮膚の動きにヒアルロン酸が追従しきれず、“不自然な盛り上がり”や“表情の違和感”が出ることがあります。
特に、皮膚が薄い方や表情の動きが大きい方では、注入部位や量によって仕上がりに違和感が生じることがあるため、慎重な判断が必要です。
また、ヒアルロン酸注入には、まれに血管閉塞による皮膚壊死や視覚障害などの重大な合併症が生じるリスクもあります。
参考文献：Murray G, et al. Guideline for the Management of Hyaluronic Acid Filler-induced Vascular Occlusion. J Clin Aesthet Dermatol. 2021;14(5):E61-E69.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34188752/
なぜ笑うとヒアルロン酸が不自然に見えるのか？｜動くライン上にボリュームを足すと浮きやすい
ヒアルロン酸注入後、真顔の状態では違和感がなくても、笑顔を作ったときに、ほうれい線が浅くなるどころか、逆にヒアルロン酸が入っている部分が“ポコっと浮いて見える”ケースもあります。
これは、
- 表情筋の収縮で皮膚が大きく動く
- 動くライン上に製剤の「ボリューム」がある
- その結果、段差や凹凸として強調される
という仕組みで起こると考えられます。
もちろん、すべてのケースで不自然になるわけではありません。ただ、「笑ったときの自然な仕上がり」を最優先したい方は、ヒアルロン酸単独のアプローチを慎重に検討する価値があります。
必要なら、他の治療法との組み合わせも含めて医師と相談するのがおすすめです。
▶︎［ほうれい線にヒアルロン酸を注入すると笑顔はどう変わるかを見る＞］
自然な改善を目指すグロースファクター治療
皮膚そのものの再生で「ナチュラルに浅くする」
グロースファクターとは、皮膚の線維芽細胞に働きかける成分で、真皮のコラーゲンなどの生成を促し、皮膚そのもののハリや厚みの改善を目指す治療です。
この作用によって、“凹みを膨らませて埋める”のではなく、皮膚内部から“ハリを底上げする”アプローチが可能になります。
そのため、表情の動きが大きい「笑ったときのほうれい線」に対しても、ヒアルロン酸のように製剤のボリュームを直接加える方法とは異なるアプローチができます。
ただし、笑顔による自然な皮膚の折れ曲がりを完全になくす治療ではありません。皮膚の状態や溝の深さによって、改善の程度には個人差があります。
効果が出るまでの時間・持続・ダウンタイムは？
グロースファクターは、ヒアルロン酸のように“その場でボリュームを足して完成”という治療ではありません。皮膚の変化が徐々に進むため、効果の実感には一定の時間が必要です。
- 効果の出方：注入後1〜6ヶ月かけて徐々に変化
- 効果の持続性：当院では数年〜10年以上にわたって変化が続く症例もありますが、個人差があります
- 目的：今ある溝や折れ癖の改善、将来の変化を見据えた治療
- ダウンタイム：腫れ・赤み・内出血などが起こる場合があります
- 施術時の痛み：麻酔などで軽減しながら行います
当院では、カウンセリングで皮膚・脂肪・筋肉の要因を見立て、一人ひとりのご状態に合わせた必要な注入設計を丁寧に組み立てています。
なお、効果や長期的な持続性に関する上記の説明は、当院の臨床経験に基づくものです。すべての方に同様の経過が得られることを保証するものではありません。
しわが刻まれる前のケアに効果的
グロースファクターは「今ある溝を目立たなくする」ことに加えて、皮膚のハリや厚みを改善することで、将来の折れ癖の定着を抑える可能性も考えられます。
ただし、将来のしわを確実に予防できると証明された治療ではありません。
また、笑ったときにだけ現れる自然な線であれば、必ずしも治療が必要とは限りません。現在の皮膚の状態やご希望を確認した上で、治療の必要性を判断することが大切です。
▶︎［グロースファクター治療の適応について詳しく見る＞］
▶︎［ほうれい線の予防方法を詳しく見る＞］
日常でできる予防・ケアも合わせて実践
表情筋トレーニング・マッサージの有効性
表情筋を適度に動かすことは、顔の筋肉を意識するきっかけになります。ただし、表情筋トレーニングだけで深いほうれい線の溝を改善することは困難です。
また、すでに筋肉の動きが強く、表情によって皮膚が繰り返し折れ曲がっている場合は、過度なトレーニングによって、かえってしわが目立つ可能性もあります。
強いマッサージを毎日続けると、皮膚への負担が増えたり、摩擦で乾燥が進んだりすることもあります。セルフケアは「やること」だけでなく「やりすぎないこと」も大切です。
▶︎［表情筋トレーニングの注意点を見る＞］
▶︎［顔のマッサージで注意したいポイントを見る＞］
▶︎［ほうれい線とマッサージの効果について詳しく見る＞］
保湿・紫外線対策で肌のハリを守る
乾燥によって皮膚表面の細かな線が目立つことがあります。また、紫外線は長期的に真皮のコラーゲンやエラスチンに影響し、皮膚のハリの低下につながります。
肌の水分量を保ち、日々の刺激から守ることは、“笑ったときの食い込み”を悪化させにくくする土台になります。
保湿ケアとUVケアは、毎日の基本として継続しましょう。
ただし、これらのセルフケアによって、すでに形成された深い溝そのものが消えるわけではありません。
▶︎［肌タイプ別のスキンケア方法を見る＞］
▶︎［ほうれい線と基礎化粧品の効果を見る＞］
▶︎［紫外線対策と日焼け止めの選び方を見る＞］
参考文献：Kaltchenko MV, Chien AL. Photoaging: Current Concepts on Molecular Mechanisms, Prevention, and Treatment. Am J Clin Dermatol. 2025;26(3):321-344.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40072791/
よくある質問
笑ったときだけほうれい線が深くなるのは普通ですか？
はい。笑顔になると頬の皮膚が動き、ほうれい線が現れるのは自然な現象です。ただし、皮膚の厚みや脂肪、骨格などによって目立ち方には個人差があります。
笑った後にもほうれい線が残る場合はどうすればよいですか？
表情の動きによる折れ癖や、皮膚のハリの低下、すでに形成された溝などが関係している場合があります。笑っている最中だけ目立つ場合とは、適した対策が異なります。
ヒアルロン酸を入れると笑ったときに不自然になりますか？
必ずしも不自然になるわけではありません。ただし、注入する部位や量によっては、笑ったときに盛り上がりや段差が目立つことがあります。自然な笑顔を重視する場合は、無表情時だけでなく、笑顔での仕上がりも考慮することが大切です。
笑ったときのほうれい線はグロースファクターで改善できますか？
皮膚のハリや厚みの低下、すでに形成された溝が関係している場合には、改善が期待できることがあります。ただし、笑顔で生じる自然な皮膚の折れ曲がりを完全になくすものではなく、適応には個人差があります。
笑ったときのほうれい線はセルフケアで消せますか？
保湿や紫外線対策は皮膚の健康維持に役立ちますが、笑顔によって生じる自然な線や、すでに形成された深い溝をセルフケアだけで消すことは困難です。
まとめ｜ナチュラルににっこり笑える自分へ
笑ったときにだけ現れるほうれい線——。最初は些細な悩みでも、皮膚の状態によっては年齢とともに目立ちやすくなる場合があります。
だからこそ、今のうちから適切にケアすることが、将来の美しさを守る一歩に。特に「笑顔のときの自然さ」を大切にしたい方は、原因（筋肉・皮膚・たるみ）のどれが主かを見極めた上で、治療法を選ぶことが重要です。
自然な笑顔を手に入れたいあなたには、グロースファクター治療という選択肢もぜひ知ってほしいと思います。
“無理に隠さず、無理に盛らず”——あなたらしい笑顔を未来に残すために、最適な対策を一緒に考えてみませんか？
当院はほうれい線治療を専門に行っており、患者様一人ひとりのご希望やご状態に合わせて、治療の必要性も含めてご案内しています。
この記事を執筆しております院長の私が、いつでもメールをご返信いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。
